close
它享有“蔬菜之王”的美稱
清新營養，味道鮮美
具有抗癌、清熱利尿、增強免疫力等功效
它是誰呢？沒錯
它就是蘆筍。
蘆筍百合
主料：青蘆筍200g、鮮百合5顆輔料、鹽適量、食用油適量
做法：
1. 材料備齊。百合剝開去掉根和黑色的部分，蘆筍根部去除切斜刀。
2. 蘆筍下鍋焯燙後過冷水撈出瀝幹。
3. 鍋中入油先放入百合快速翻炒，再加入蘆筍。
4. 炒30秒左右加少許鹽調味即可。
本文節錄自 素食 微信帳號
全站熱搜
留言列表
